Stress- en houdingsklachten

Stress en houding hebben vaak meer invloed op je lichaam dan je denkt.

Langdurige spanning, veel zitten of steeds dezelfde houding aannemen kan ongemerkt klachten veroorzaken. Vaak ontstaan deze klachten geleidelijk en blijven ze langer hangen dan je zou willen.

Herken je dit?​

• Spanning in nek en schouders

• Regelmatig hoofdpijn

• Een stijve bovenrug of onderrug

• Een “opgetrokken” gevoel in je schouders

• Vermoeidheid in je lichaam, zelfs zonder zware inspanning

• Klachten die erger worden in drukke of stressvolle periodes

​

Waar komen stress- en houdingsklachten vandaan?

Bij stress spant je lichaam zich automatisch aan. Spieren blijven langer aangespannen en ontspannen minder goed.

In combinatie met een verkeerde of langdurige houding, zoals veel achter een bureau of op je telefoon kan dit leiden tot blokkades in de wervelkolom en overbelasting van spieren.

Het lichaam gaat compenseren, wat op den duur pijn en stijfheid kan veroorzaken.

​

Hoe kan chiropractie helpen?

Bij stress- en houdingsklachten kijk ik naar de samenhang tussen spieren, gewrichten en het zenuwstelsel.

Door blokkades op te heffen en de beweeglijkheid van de wervelkolom te verbeteren, kan het lichaam weer beter ontspannen en herstellen.

Wat kun je zelf doen?
Kleine aanpassingen maken vaak al verschil:

• Wissel regelmatig van houding

• Neem korte beweegmomenten tijdens je werkdag

• Laat je schouders bewust zakken

• Beweeg dagelijks, al is het maar een korte wandeling

• Neem momenten van ontspanning, zeker in drukke periodes

Wanneer naar de chiropractor?

• Als klachten steeds terugkomen

• Bij aanhoudende spanning in nek of rug

• Als je merkt dat stress zich lichamelijk uit

• Bij hoofdpijn of stijfheid zonder duidelijke oorzaak

• Of als je preventief wilt werken aan een betere houding

Heb je stress- of houdingsklachten of twijfel je of chiropractie iets voor je kan betekenen? Neem gerust contact op of plan een intake zodat we samen naar jouw situatie en mogelijkheden kunnen kijken.